Rabbagast

Om dårlig samvittighet og bekymringer

Dårlig samvittighet

Hva vil det si å ha dårlig samvittighet? Å ha dårlig samvittighet er å bearbeide mentalt noe som faktisk har skjedd i fortiden som man angrer på, og som man gjerne ønsker ugjort. Ettersom tiden ikke kan spoles tilbake, blir dette et håpløst ønske. Likevel bruker vi tid på å dvele med slike ønsker. Vi beholder den dårlige samvittigheten i tankene på en måte som sliter oss ut. De vanskeligste utgavene av dårlig samvittighet blir sittende, og lar oss ikke i fred. Selv om vi klarer å tenke på andre ting en stund, så ligger den dårlige samvittigheten i bakhodet og gnager.

Bekymringer

Hva vil det si å bekymre seg? Å bekymre seg vil si å bearbeide mentalt noe som faktisk ikke har skjedd i framtiden, men som man frykter skal skje, noe som man engster seg for skal få direkte eller indirekte konsekvenser som vil være ubehagelige for en selv. Man ønsker at ting skal gå en vel i framtiden, men ender ofte opp med å bekymre seg likevel. Vi beholder gjerne bekymringene i tankene våre på en måte som sliter oss ut. De aller verste bekymringene blir sittende, og lar oss ikke i fred. Selv om vi klarer å tenke på andre ting en stund, så ligger bekymringene der i bakhodet og gnager.

Mentale varsellamper

Dårlig samvittighet og bekymringer er noe alle kjenner på fra tid til annen, faktisk temmelig allmennmenneskelige erfaringer, men det gjør dem ikke særlig fruktbare for det. Ikke i seg selv. Om vi bare kunne bli flinkere til å se på både dårlig samvittighet og bekymringer som symptomer på noe som kan og burde gjøres, som en slags mentale varsellamper. Når du sitter på et atomkraftverk og passer på kontrollene, og du oppdager at de røde lampene lyser, så blir du vel ikke sittende og dvele ved synet av de blinkende røde lampene eller lyden av den øredøvende sirenen? Slettes ikke! Du iler til for å fikse problemet. Når problemet er fikset kan du lene deg tilbake og kjenne deg lettere til sinns.

Gjør noe med det nå!

Kan vi ikke takle dårlig samvittighet og bekymringer på samme måte som vi takler andre signaler i dagliglivet? Det koster bare tid og krefter å sende de samme negative tankene rundt omkring i skallen enda en runde. Søvnen og konsentrasjonen lider, og vi føler oss ikke helt frie. Oppsøk heller kilden til den dårlige samvittigheten - i alle fall hvis det er mulig - og gjør noe med det. Er du av en eller annen grunn avskåret fra å rette opp en feil du har gjort eller be om tilgivelse for en urett du har begått, så finnes det ingenting å gjøre. Og hvis du kommer til den erkjennelse at toget er gått i forhold til din dårlige samvittighet, så kan du ikke gjøre noe bedre enn å forsøke å lære av det du gjorde galt.

Framtiden er annerledes enn du forventer. Du vet sikkert fra tidligere erfaringer at ting gjerne skrider fram på en helt annen måte enn du fryktet. Lytt til bekymringen din, men ikke hele natten gjennom. Tenk ut en plan for hvordan du kan møte det du bekymrer deg for på en bedre måte. Forbered deg. Still opp scenarier. Hvis du ikke helt vet hva konkret du bekymrer deg for, har du noe som ligner på angst, og ordentlig bona fide angst kurerer vi ikke i Rabbagast.net, men hverdagsangst kan vi alle føle fra tid til annen. Den kureres ved å analysere den i hjel. Hvis du bekymrer deg for det du ikke vet, så sørg for å få vite. Spør de som vet.

Det er urettferdig i forhold til nåtiden å henge fast i både fortiden og framtiden, spesielt når det er på så ufruktbare måter som dårlig samvittighet og bekymringer. Kom straks til deg selv og finn ut hva du kan gjøre nå.

Og så gjør du det.

Likte du den, liker du kanskje også disse:

• Ta hensyn til ditt indre barn (5)
• Kan atomkraft være løsningen på verdens miljøproblemer? (4)
• Rabbagast minus 16 (0)
• Rabbagast går i seg selv (15)
• Trenger bloggen din en logg? (Nytt liv i bloggflammen II) (13)