Tre tips om mat
22. oktober 2008 – 12:59 | av Rabbagast
Jeg ser på DinSide at man blir feit av å spise maten sin fort. Spis sakte, nyt maten din, hold deg tynn, er budskapet. Men det gjelder jo bare å tenke seg litt om.
Det er en god ting å bruke sansene sine i livet, enten det nå handler om fargene som finnes i høst-naturen eller måltidet på tallerkenen. Jeg er en stor tilhenger av økt fokus på sansene. Når det gjelder å holde vekta nede, så har jeg et annet tips.
Tips: Koble inn fornuften
For min egen del, og for mange andre, også, mistenker jeg, så handler det ikke så mye om hva jeg spiser i dagens vanlige måltider; frokost, lunsj og middag. Det viktigste for om jeg skal være tjukk eller tynn er det jeg spiser mellom måltidene. Dette er forsåvidt gammelt nytt, men mange av oss har problemer likevel. Problemet består i at vi får så lyst på noe godt/ noe salt/ noe søtt. Det er kroppen som snakker via følelsene, men det den sier er egentlig ikke så viktig. Du har ikke egentlig bruk for noe godt/salt/søtt, men fornuften din pleier å ti stille når følelsene snakker, så det er ofte lett match for følelsene. Karbohunger, blodsukkervariasjoner eller gode, gammeldagse dårlige vaner driver følelsene.
La rett og slett fornuften få lov til å komme med et argument eller to. Kjenn etter at disse følelsene du har er totalt irrasjonelle, og kom med motargumentene. Er du egentlig sulten? Hvis ikke, hvorfor spise noe?
Tips: Spis for å nyte, ikke som tidsfordriv eller for å ha noe mellom hendene
Hvis du skal spise noe godt, og det synes jeg man skal innimellom, så synes jeg man skal nyte det skikkelig. Å spise potetgull når man ser på film fordi man alltid har gjort det er ikke god nok grunn. Å drikke øl under fotballkamper (min egen største synd) fordi man alltid gjør det, er ikke god nok grunn.
Tips: Gjør maten lekker, stimulér mer enn en sans
Når man forbereder et måltid bør man i vårt overflodssamfunn forberede seg på mer enn næringsinntak. I alle fall en gang om dagen bør man ha som mål å nyte maten, gjerne sammen med andre. Det bør også fokuseres på at maten skal være noe å se på, og ofte er det små ting som skal til. Det som ligger på tallerkenen trenger ikke å være kunst, men tenk litt gjennom fargene på ingrediensene, og hvordan det hele presenteres. Pynt bordet, tenn noen lys.
Forresten:
Jeg har plassert min blogg i Mefjordvær på bloggportalen Bloggurat!
4 kommentarer til “Tre tips om mat”
Av phalloides den 23. oktober 2008 | Svar
Vet du, Mr. Rabbagast, hva som irriterer meg ved denne bloggposten? Det er gammelt nytt og kjente tips. Det er ikke mangel på kunnskap og viten som kjører badevektnåla mot nye høyder, men mangelen på vilje til å endre vaner.
Altså, jeg er enig med deg, fullt ut, skir fornuft hele veien, men det gjør meg ikke slank. Liv og lære, tarm og blære. En sannhet er vel at man mangler karakter - og det er også en grunn til å trøstespise
Av Rabbagast den 23. oktober 2008 | Svar
Ja, sannheten gjentas om igjen og om igjen. Det er våre holdninger til den som er problemet, eller mangelen på evne til å kunne gjøre noe med den sannheten vi innser. Løsningen ligger ikke i planene, men i spranget fra plan til virkelighet. Det spranget tror jeg ikke kan listes opp i en tipunkts-liste, men jeg skal tenke litt på det. Takk for kommentar. Uansett.
Av Sigrun den 26. oktober 2008 | Svar
Du, Rabbagat, jeg fikk slett ikke noen erotisk helg, jeg - slik jeg trodde jeg skulle få da jeg så du hadde lagt ut noen hotte tips.
For det VAR ingen tips der.
Eller kanskje det er PC-en min som er blyg?
Av Rabbagast den 26. oktober 2008 | Svar
Det var forferdelig synd. Jeg kan ikke helt se hvor problemet kommer fra. Dumt når datamaskinene skal legge seg opp i erotikken, ikke sant?