torsdag, november 22nd, 2007
Vår opplevelse av hverdagen består av en total pakke av inntrykk fra alle sansene. Mist en av dem, og du har en alvorlig funksjonshemming som det kan være vanskelig å leve uten. Men hva skjer når du konsentrerer deg om kun en av sansene? Kan man oppdage nye ting? Få dypere opplevelser av slikt som man trodde man kjente? Dette er fjerde del i en artikkelserie om sansene. Denne gangen: Det taktile apparatet - følesansen.
Favoritt føleopplevelser
Jeg vet at bare tanken på å fordype seg i det som vi på en enkelt måte må kalle følesansen - den sansen som fungerer gjennom kroppens største sanseorgan, huden - straks gjenkaller minner hos enkelte. Noen av mine personlige favorittopplevelser med denne sansen:
- Å holde hendene i rennende, varmt vann
- Barnehud
- Helt kortklipt hår
- Lett bris mot huden om sommeren
- Å gå barføtt og naken gjennom et kaldt rom for deretter å smyge tilbake under den varme dyna (og gjerne noen som venter der).
Huden - et komplekst sanseapparat
Huden omgir oss. Den er vår siste forsvarslinje mot bakterier og virus. Samtidig hjelper den oss til å forstå hvordan verden er bygd opp, om den er varm eller kald, kjent eller ukjent. Det er nerveendene som sitter i huden som samler informasjon og sender til hjernen. Hjernen tolker den informasjonen den får, og konstruerer følelsen vi kjenner. Nervene kan kjenne at noe berører deg - eller at du berører det. De kan kjenne hvor hard berøringen er. Noe av informasjonen som sendes fra nerveendene i huden til hjernen, blir til smerte. Legger du hånden på en varm kokeplate sendes informasjon lynende raskt opp til hjernen, som sørger for at du ikke trenger å gjennomgå noen lang, logisk tankerekke før du trekker hånden til deg og unngår skade. Smerten sørger for at du uten å tenke tar hånden bort. Smerten er altså der for å hjelpe deg. Du er designet til å kjenne smerte gjennom huden slik at du ikke skal skade deg.
Nytten av massasje
Forskning viser at spedbarn som masseres tre ganger om dagen vokser fortere enn spedbarn som ikke mottar massasje. Berøringen ser ut til å stimulere veksthormoner og fordøyelsessystemet. Det finnes indikasjoner på at massasje kan stimulere en hel rekke områder, og være til hjelp for barn med både konsentrasjonsvansker, astma, diabetes, depresjoner og immunsystemsvikt. Massasje får også ned antallet stresshormoner i kroppen. At massasje er beroligende er det vel sikkert flere som kan skrive under på.
Kobling mellom kropper
Berøring skaper en fysisk kobling mellom to kropper. Karismatiske mennesker har det gjerne med å ta på andre, og i situasjoner hvor du er avhengig av oppmerksomhet fra andre, kan det være svært effektivt å bruke en lett berøring. Når man flørter er berøring viktig. Det signaliserer intimitet, og er med på, sammen med de andre sansen, å understreke koblingen man føler eller ønsker å opprette, mellom en selv og den andre. Samtidig kan en berøring på feil tid og sted, og i feil sammenheng, kjennes som et overgrep.
En viktig og kompleks sans
Du burde sette pris på følesansen. Det er en viktig og kompleks sans, og den som er aller vanskeligst å overføre til f.eks. roboter. Som med så mange av de andre sansene, så tenker vi ofte ikke over følesansen - i alle fall ikke før noe går galt, gjør vondt eller er ubehagelig. Bruk følesansen bevisst. Utforsk dine omgivelser med hendene og resten av kroppen. Tenk over hvordan ting kjennes mot huden. Finn ut hva du liker og ikke liker.
Intimitet
Følesansen kan være en veldig intim sans. Lukk øynene sammen med kjæresten, og bruk fingrene og resten av kroppen til å stimulere og bli stimulert. Å bli berørt kjennes forskjellig på forskjellige deler av kroppen, og berøringen kan skje på en hel rekke ulike måter, noe som gjør at man totalt sett har et stort register å spille på. Erogene soner kan finnes på overraskende steder, og det er opp til deg og partneren å finne dem hos hverandre.
Oppdag følesansen
Det finnes en hel verden der ute som bare venter på å bli oppdaget av sansene våre, ikke minst følesansen. Nyt behaget i en myk og varm overflate. Kjenn spenningen i hvordan det er å berøre noe du aldri har tatt i før. Lær deg selv hvilke føleopplevelser du setter pris på, og hvilke du vil unngå.
Bruk det største sanseapparatet du har aktivt, for uten det ville din verden ha vært langt fattigere.
Posted in Det Gode Liv, Vi mennesker | 3 Comments »
fredag, oktober 19th, 2007
Det er fredag, og fredager er fine dager. Mange kjenner seg godt ovenpå på fredager, for helgen står for tur. På jobben er det kanskje en litt oppløftet stemning. Mange smil, en del latter. Settingen er helt riktig for en liten flørt. Eller kanskje du venter til du skal på byen litt senere. Her er 25 tips som du ikke klarer deg uten:
- Slapp av
Du vet at det blir feil når du prøver for hardt. Så slapp av, og fortell deg selv at det er ikke så farlig. Faller flørteforsøket ditt flatt til jorden - noe som kan skje - så trekk på skuldrene og si “Pytt pytt!”.
- Tenk på flørting som små øvelser
…som du blir bedre og bedre i. Flørting betyr ikke å love noe som helst.
- Husk at du alltid kan flørte (litt)
Flørting er uskyldig moro, og du kan vanligvis flørte litt med andre selv om du er i et forhold - men pass på. Du kjenner partneren din best. Ikke kryss noen grenser. Hold det lett og ledig.
- Skryt
og gi komplimenter. Klassisk - har i uminnelige tider vært en fin måte å innlede en samtale på. Alle liker komplimenter.
- Snakk slik at du blir lagt merke til
Si “hei” høyt nok til at personen du hilser på er nødt til å legge merke til deg. Legg energi i stemmen, ikke for mye - men nok til at du ikke kan ignoreres.
- Flørt med hendene
Ved håndhilsing, hold hånden litt ekstra, eller bruk den andre hånden også. Legg den for eksempel oppå den første, eller på skulderen til den du vil flørte med. Se personen samtidig inn i øynene og lat som om du glemmer hendene littegrann.
- Se folk inn i øynene
Smilende øyne er stikkordet her, ikke stirrende blikk. Blunk gjerne, om du kan gjøre det uten å virke teit (øv foran speilet). Smil. Når du snakker med noen skal du kaste blikk på ansiktet til personen, men så se bort. Når den andre snakker skal du se på ansiktet til personen i lengre perioder.
- Si navnet
til den du flørter med. Gammelt tips. Har blitt diskutert her på Rabbagast.net tidligere. Noen friker ut av det, så pass på. Det skal være naturlig.
- Still interessante spørsmål
som du tror ingen har kommet med tidligere. Overrask gjerne, uten å være sær. Still spørsmål om personen selv, for alle liker å snakke om nummer en. Hvis folk begynner å snakke om seg selv, så følg opp med flere spørsmål, og hold dem i gang. La personen forstå at han eller hun er et interessant menneske. Pass på kroppsspråket. Stå ikke og se etter kompisen mens du lytter.
- Se på noen på avstand
Folk har en tendens til å merke sånt. Kanskje ikke bevisst med en gang, men det funker merkelig ofte. Får du et blikk tilbake, så gå raskt til punkt 7.
- Visk
Finn en anledning til å viske noe til den du skal flørte med. Si noe morsomt om noen som står i nærheten. Dette gir dere to noe dere deler sammen, og en sjanse til å komme tett på hverandre et øyeblikk. Hun eller han får også mulighet til å lukte på parfymen din.
- Forlat åstedet på riktig tidspunkt
Når du er sikker på at du er på et punkt i flørtingen som er åpenbart vellykket kan det være et snedig tricks å rygge litt unna situasjonen. Skap et behov. Kanskje kan det være så enkelt som at du skal kjøpe en drink, eller du ser noen du må snakke med. Kom tilbake etter ikke alt for lang stund. Gjør du det riktig, vil den du flørter med vente på deg, og bli glad når du er tilbake.
- Kjælenavn
Kjælenavn kan funke. Ikke de dumme, men de smarte. Når de funker, så er det fordi du igjen har skapt noe som bare dere to har sammen.
- Ikke drikk for mye
men gjerne litt hvis du vet at det kan være med på å slappe deg litt av. Ikke drikk på jobben.
- Gjør deg tilgjengelig
ved å smile og gjengjelde blikk. Ikke stå med armene krysset, det signaliserer lukkethet. Se interessert ut.
- Skaff deg oppmerksomhet
ved i riktig øyeblikk å spasere foran ham eller henne. Vis at du vet nøyaktig hvor han eller hun står, ved å vende hodet og fange blikket direkte. Slipp blikket etter et lite øyeblikk, og gå videre. Still deg et sted hvor du er synlig. Gå til punkt 15.
- Vær obs på kroppen din
Tenk over kroppsspråket ditt. Du skal invitere, ikke avvise. Ikke kryss noe foran kroppen. Ikke stå med siden eller ryggen (!) til den du vil flørte med. Ta dype magadrag med luft om du kjenner deg nervøs. Tving deg selv til å puste rolig og fortsette å smile.
- Bring oppmerksomhet mot ansiktet ditt
ved å ta på det på en naturlig måte. Stryke bort en hårlokk. Tvinne en øredobbe. Klø seg ettertenksomt på haken.
- Ha med deg et interessant objekt
som du viser til den du vil flørte med. Er det litt lite, vil det bringe dere nærmere et øyeblikk, akkurat som i punkt 11 - som kanskje kan tre inn nå.
- Nærhet
kan virke truende, spesielt front mot front eller front mot rygg. Hvis du står med siden mot noen derimot, som ved siden av kopimaskinen eller ved en bardisk, oppfattes det sjeldent som truende, selv om du er helt inntil.
- Mime bevegelser og holdninger
er ett av de andre klassiske signalene på at noen er interessert. De sitter på samme måte som deg, holder hendene på samme måte osv. Du kan bruke det bevisst for å signalisere at du selv er interessert.
- Understreke sin mannlighet
ved å stikke hendene i lommene og dermed gi inntrykk av høyde og større brystkasse. Menn kan lene seg mot en vegg med en hånd over skulderhøyde og dermed virke større. Se etter signalene eller bruk dem ved behov.
- Understreke sin kvinnelighet
ved å gjøre seg mindre - for eksempel trekke føttene under seg i en stol. Kvinner har også en tendens til å trekke oppmerksomheten mot sine fysiske atributter som de vet menn liker - bøye ryggen litt bakover og skyte brystene fram, eller krysse føttene gjentatte ganger. Se etter signalene eller bruk dem ved behov.
- Åpningsreplikken
har IKKE som formål å starte flørting. Den skal bare starte en samtale. Den skal ikke være et ja/nei-spørsmål, men invitere til nærmere utforsking av et emne.
- Føl deg fram og vær forsiktig,
spesielt hvis du er mann. Det er ikke noe morsomt når den du ønsker å flørte med blir skremt fordi du er for intens eller du begynner å berøre henne på feil tidspunkt. Brukt kløkt, takt og all den menneskekunnskap du kan klare å hente fram. Se etter signaler, vær forsiktig, og rygg ut av situasjonen i tide hvis det er i ferd med å gå for langt.
Flørting skal først og fremst være moro, og et mål i seg selv. Jeg er temmelig sikker på at ting fortere kan gå galt hvis du føler at flørting er kun et middel for å få sex.
Flørt, det er fredag, men gjør det med stil. Og bidra gjerne med dine beste tips!
Posted in Det Gode Liv, Vi mennesker | 14 Comments »
torsdag, oktober 18th, 2007
Vår opplevelse av hverdagen består av en total pakke av inntrykk fra alle sansene. Mist en av dem, og du har en alvorlig funksjonshemming som det kan være vanskelig å leve uten. Men hva skjer når du konsentrerer deg om kun en av sansene? Kan man oppdage nye ting? Få dypere opplevelser av slikt som man trodde man kjente? Dette er første del i en artikkelserie om sansene. Denne gangen: Synet.
Hva er synet?
Blikket ditt, synet, er en av de mest dominerende sansene, kanskje til og med den du nødigst ville ha vært foruten. Syn er hjernen din som leser og tolker lys fanget opp gjennom øynene. Synet hjelper oss til å trekke ut informasjon fra omgivelsene som gjør oss i stand til å operere tingene rundt oss og bevege oss omkring i verden. Vi kan kommunisere lydløst med andre mennesker kun med blikk-kontakt. Øynene kan initiere en flørt, eller advare noen om å holde seg unna.
Fotografering
Siden vi er så vant til å bruke synet i stort sett alt vi gjør, så kan det nok være litt vanskelig å begynne ny-oppdaging av denne sansen. Tar du opp hobbyen fotografi, og går litt i dybden, så vil du fort oppdage at synet “utvikles”, og tankene rundt det du ser begynner å ta form på alvor. Fotografer øver seg opp til å se motiver - sammenstillinger av objekter, fenomener, mennesker - som er vakre, interessante, eller som på en annen måte fanger oppmerksomheten. Å fotografere er å konsentrere seg om kun en av sansene. Film handler selvfølgelig mye om synet det også, men gir deg mulighet til å bruke andre sanser i tillegg.
Bruk blikket
Synet kan nytes også når man ikke har et fotografiapparat i nærheten. Verden er full av vakre og interessante konstellasjoner som man kan feste blikket på, som motiver som ikke tas bilde av. Hvis motivet hadde gjort seg godt på et bilde, så er det jo ingenting i veien for å bruke litt ekstra blikk-tid på det selv om det “bare” eksisterer i virkeligheten. Vi har masse motiver rundt oss, og av og til stopper vi kanskje opp og sier til hverandre: Å, nå skulle vi hatt et kamera. Men hvorfor denne opptattheten med å fange det visuelle øyeblikket når det framstår for deg her og nå. Nyt øyeblikket. Bruk blikket.
Rickys plastposedans
Se etter det vakre og interessante på uvante steder. Tenk på scenen i American Beauty hvor Ricky viser Jane et videopptak av det vakreste han noensinne har festet på film: En plastpose som danser i vinden. Ricky har evnen til å finne ekstraordinære motiver i det dagligdagse, og han stopper opp for å filme dem. Han er i stand til å nyte visuelle scener som andre kanskje ikke ville ha lagt merke til. Det kan du også gjøre.
Bli oppmerksom på synet
Det handler om å være oppmerksom på farger, former og sammenstillinger. Det handler om å gå nærmere inn på ting for å undersøke dem nærmere. Det som i første omgang bare virker som et kryp som beveger seg langs veggen kan vise seg å være en edderkopp med et vakkert mønster på ryggen. Skinnet i håret til kassadamen på Rimi kan gi deg visuell nytelse på samme måter som et maleri kan. Regndråpene som tegner streker på vinduer. Fargespillet i bladene på høstklare trær. Måten en far leier sin datter på. Uttrykket i ansiktet til kona når du sier at du er glad i henne.
Tren deg på å trekke ut visuelle godbiter av hverdagen. De finnes garantert over alt.
Posted in Det Gode Liv | 10 Comments »
lørdag, mai 26th, 2007
Del seks av denne faste lørdagsspalten laget med en ting for øyet, nettopp å få deg bort i fra tv-skjermen, skal handle om helgebasert “ekstremsport”, men kommer sansynligvis ikke til å ta livet av deg.
- Smile og nikke
Regel: Du skal smile og nikke til alle mennesker du møter, til og med de du bare går forbi på gata. Gå sammen med noen og gjør det til et spill: 1 poeng for hvert blikk dere møter, 5 poeng for noen som smiler tilbake, 10 poeng for alle som sier noe.
Risiko: Folk kan komme til å bestemme seg for å gå omveier, slik er det norske vesen.
- Bare en flørt
Passer å utøve på et utested. Bestem deg for en attraktiv og/eller tilsynelatende sympatisk person av motsatt kjønn som du ikke kjenner, og gå inn for å bli kjent. Finn en passende åpningsreplikk og beveg deg inn i situasjonen. Gi ikke opp. Sats alt.
Risiko: Det kan gå galt, og du kan ende opp med å bli såret. Men husk at du er her på grunn av sporten i det. Husk på å være tydelig slik at det ikke blir du som ender opp med å såre noen.
- Åtte fraser
I løpet av en kveld på byen har du kun lov til å bruke åtte fraser. Disse er:
- Hei, hvordan går det?
- Vel, vel, livet er hardt.
- Her går det sannelig unna.
- Det kan da ikke være meningen at det skal være på den måten.
- Sjekk om det bryr meg!
- Ja, du kan få sagt det, du!
- Skulle gjerne hatt en øl, om det ikke er for mye forlangt?
- Sier du det? Fortell mer.Du må bruke frasene på samme måten hele tiden, kun med variasjoner i forhold til dialekten din. Poenget er å se hvor lang tid det går før folk begynner å stusse over oppførselen din.
Risiko: På et støyete utested kan det faktisk gå en stund før folk skjønner hva du holder på med, og da har de kanskje snakket med deg om masse forskjellig. Det er lett å føle seg lurt når man skjønner at man har snakket i to timer med en robot, og da kan folk bli sure. Vær obs på den potensielt skumle kombinasjonen av alkohol og det å bli sur.
Fotnoter:
Posted in I stedet for å se på TV, Vi mennesker | No Comments »
torsdag, april 26th, 2007
Vi må avtale et tegn. Hvis jeg bare vil flørte, så gnir jeg meg i høyre øye, ok? Sånn innimellom. Hvis jeg ikke gnir meg i høyre øye, men fremdeles flørter, så betyr det at her kan mangt skje, eller jeg har ikke bestemt meg ennå. Men jeg forbeholder meg retten til på kort varsel å gni meg i høyre øye selv om det kan skuffe eller til og med irritere deg. Hvis jeg snur ryggen til eller ser veldig mye forbi deg, som om jeg ser etter noen, så er jeg sannsynligvis ikke interessert. Du vil forhåpentligvis skjønne tegninga. Du kan gjøre det på samme måte. Gni deg i øyet når du flørter, sånn at jeg vet at det bare er flørting og ingenting annet. Ok?
Fotnoter:
Posted in Nyheter | 2 Comments »
