Rabbagast

Fem feite grunner å ligge langt unna blogging

Blogging høres artig ut, og det er så mange som skriver så mye kult, tenker du kanskje. Dessuten er det kjempelett å starte en blogg, også. Men før du hiver deg utpå bør du gjennomgå disse fem feite grunnene til å ligge langt unna blogging. De bør få deg på andre tanker.

1. Du kommer ikke til å holde ut

De fleste blogger dør etter kun kort tid. Fakta faen - nesten ingen overlever. Det vil si: De blir liggende igjen som nettsøppel og ta plass på den verdensomspennende veven. Internetts daukjøtt består av to innlegg fra millioner av sånne som deg. Hvorfor skal du bidra til noe sånt? Dette med at du ønsker å starte en blogg er kun en impuls som ikke kommer til å vare. Om ikke alt for lenge kommer du til å bli lei og finne på noe annet, og det er ingen som kommer for å rydde opp etter deg.

2. Du har ingenting å si (og ingen kommer til å ville høre det)

Hvorfor tror du at det du har å si er så interessant? Skal du fylle spalteplass i bloggen din med “ditt spennende liv” eller “intelligente og interessante betraktninger om dette og hint” – har du i det hele tatt et spennende liv eller intelligente og interessante betraktninger om noe? Hvorfor tror du at noen vil høre på deg? Vennene dine når du jo på MSN likevel, er ikke det nok?

3. Du mangler ressursene

Se det i øynene: Akkurat nå har du sikkert noe du tror du vil si til verden via en blogg, men om tre uker er det plutselig ikke så fullt oppe i hodet ditt. Det er da svadaen kommer for alvor. Dessuten tar blogging tid. Tid, ja. Dette er tid som du kunne ha brukt til andre ting, for eksempel til en nyttig hobby, eller til å lære noe ordentlig. I tillegg mangler du kunnskapen som skal til for å vedlikeholde en blogg. De får det til å høres morsomt ut på Wordpress.org og Blogger (nei, jeg kommer ikke til å lenke dit bare for å gjøre det lettere for deg!), men du kommer til å bruke mange timer på bare å velge de riktige fargene! Sats på noen annet i stedet.

4. Blogging er ut

Blogging er så nittitalls. Kom igjen, det er andre ting som gjelder nå. Du har mer gjennomslagskraft ved å sende tekstmeldinger til alle på telefonlista di enn ved å skrive blogg. Eller ved å starte en ny gruppe på Facebook. Tror du at du kommer til å forandre verden? Det gjør du ikke. Tror du at du kommer til å bli hørt av mainstream media? Det gjør du ikke. Tror du at vennene dine kommer til å synes at du er kul? Det gjør de ikke. Har du forresten venner? Hvorfor vurderer du blogging, da?

5. Blogging kan være farlig

Det stemmer, blogging kan være farlig. Det er skummelt å legge ut alle sine meninger på nett. Er det ikke bedre å holde tankene sine for seg selv – uansett om de gjerne selv ønsker å bli publisert? Se for deg at du plutselig oppdager at noen har lagt ut dagboknotatene dine fra fem år siden. Står du inne for dette ennå, eller har du i det minste mage til å godta offentlig at dette var deg slik du var den gang? Se nå fem år inn i framtiden. Vil du i framtiden kunne stå for det du skriver i en eventuell blogg i dag? Og hva om bloggingen fører til at du får fiender? Det er mange der ute som du ikke kjenner, men som tror de kjenner deg fordi du legger ut livet ditt på Internett. Noen av disse ønsker å krangle med deg, er uenige med deg og liker ikke deg kanskje til og med ikke! Du tror kanskje at negativ tilbakemelding ikke er sårende så lenge den kommer fra fremmede. Der tar du feil.

—

[ Siden jeg har vært så lenge (ett år! Yeah!) i dette gamet (blogging), akter jeg å kjøre i gang Bloggeskolen til Rabbagast. Denne første artikkelen er ment avskrekkende, som et instrument til å sile bort eventuelle svake sjeler. Se på det som helvetesuka i opptaket til Befalsskolen eller noe sånt. Overlever du en kritisk gjennomgang av de fem feite grunnene, så kan vi snakkes - ved neste korsvei. ]

Posted in Metablogging | 22 Comments »

Tolv smarte måter å bli en mer bevisst TV-tittter på

Du vet du burde ha kommet deg opp av TV-stolen. Det er masse du kunne ha gjort i stedet. Men det er bare det at nå begynner Grey’s Anatomy, og du er så spent på hva som kommer til å skje med doktor bla bla bla bla bla bla.

I Åtte grunner til å se mindre på TV snakket jeg om hvor viktig det er å være kritisk til tiden du tilbringer foran fjernsynet. TVen i seg selv er ikke ond, og litt dum underholdning er heller ikke å forakte i ny og ne, men den plassen TVen har erobret i manges liv er med på å stjele enorme mengder tid og ensrette hva vi bruker ettermiddagene og kveldene våre på. Det kan være vanskelig å bryte ut av mønsteret, men her er tolv smarte måter å kaste bort mindre tid på TV-titting:

1. Flytt TV-apparatet til et annet sted. Vanligvis plasserer vi fjernsynsapparatene våre sentralt i stua. Hvis du flytter det til et annet sted kan det hjelpe. Finn et område hvor du vanligvis ikke er, slik at du bevisst må ta valget om å gå og se på tv.
2. Finn ut hva du skal se før du slår på. Ikke la TVen fortelle deg hva du skal se på. Forby deg selv å slå på TVen for å se hva som skjer. Sjekk alltid programoversikten i avisa eller på Internett. Er det ikke noe interessant kan du like greit la være.
3. Slå av TVen oftere. Når det programmet du ser på er over, slå av. Tillat ikke TVen å stå på, for da er du snart fanget igjen.
4. Kutt ned på antall kanaler. Si opp abonnementet på kabel-tv. Da blir det færre ting du har lyst til å se på TV. Problemet er selvfølgelig at da mister du også sjansen til å se noe som kunne ha vært interessant. En annen mulighet er å fjerne kanaler som du sjelden eller aldri ser på.
5. Skaff deg favorittseriene på DVD. Da kan du se på når du vil, og det er mindre sjanse for at du blir sittende og se programmet som kommer etterpå. Dessuten kan du se to episoder i slengen om du har lyst.
6. Kombinér TV-titting og trening. Velg å se på TV bare når du trener, eller sett en ergometersykkel foran apparatet. Ingen gidder å trene hele tiden. Men er du skikkelig TV-slave kommer du til å bli i toppform.
7. Bestem en TV-fri dag. Ta gjerne en hvor det vanligvis ikke er noe. Eller bytt på den TV-frie dagen. Ha en lapp for hver dag i en krukke, og trekk på søndag før neste uke begynner.
8. Bruk opptak aktivt. Bestem deg for hva du ønsker å se. Ta opp og se når du føler at du ikke har noe bedre å gjøre.
9. Sett opp en kvote for TV-titting. Mål hvor mye tid du bruker i løpet av uka på å se på TV. Bestem deg for å kutte ned f.eks. 20% og hold oversikten.
10. Skriv en liste over ting du kan gjøre i stedet for å se på TV. Ha listen liggende i nærheten av der vanligvis sitter når du ser på TV, eller heng en gul lapp på skjermen. Les listen hver gang før du slår på TVen, og tenk gjennom om du heller vil gjøre noe av det som står på listen.
11. Skaff deg en interessant hobby. Å se på TV er knapt noen hobby. Få deg kreativ, engasjerende og oppslukende hobby som er i stand til å konkurrere med TVen. Gjerne noe som ikke alle gjør, så blir du mer interessant i tillegg.
12. Forby alene-TV. Lag en regel i familien om at det ikke er lov til å se på TV alene. Så blir i alle fall tiden dere bruker til å se på TV mer sosial. Dessuten blir det mindre TV når dere er nødt til å være enige.

Posted in Det Gode Liv, Vi mennesker | No Comments »

Sansene viser vei til det gode liv 7: Avslutning

Vår opplevelse av hverdagen består av en total pakke av inntrykk fra alle sansene. Mist en av dem, og du har en alvorlig funksjonshemming som det kan være vanskelig å leve uten. Men hva skjer når du konsentrerer deg om kun en av sansene? Kan man oppdage nye ting? Få dypere opplevelser av slikt som man trodde man kjente? Dette er sjuende og siste del i artikkelserien om sansene.

Dette er artiklene i denne artikkelserien:

1. Synet

2. Hørselen

3. Luktesansen

4. Følesansen

5. Smakssansen

6. Den sjette sans

7. Avslutning.

Inntrykket fra omverdenen

Sansene er nødvendige for å kunne oppleve Det Gode Liv. Det er gjennom dem at inntrykkene fra omverdenen kommer, alle sammen. Det er fascinerende å spekulere på hvordan enkeltmennesker opplever ting; hører du de samme tonene som meg når du hører musikk. Ser du farger på samme måte? Det finnes folk som har alternative koblinger mellom sansene, som for eksempel “hører” farger når de lytter til musikk.

Å skjerpe sansene

Sikkert er det at vi som regel ikke tenker over sansene våre, og det er derfor jeg har hatt lyst til å sette fokus på dem. Ved å konsentrere seg sterkt om bare en av sansene kan vi lære å skjerpe dem, slik en vinsmaker gjør når han lærer å skjelne Rhone fra Rioja. Ved å “trimme” sansense på denne måten kan vi gjøre våre inntrykk av verden lettere tilgjengelig, og kanskje oppdage ting ved omgivelsene våre som vi ikke ante eksisterte. Da jeg lærte å drikke vin, begynte jeg å lukte og snuse på det meste. Jeg lærte at forskjeller i lukt og smak finnes på mange steder hvor jeg ikke ville ha trodd det, for eksempel at det var forskjeller på vann.

Utforsk sansene

Jeg anbefaler deg å gi sansene en sjanse. Du bruker dem allerede, det er ikke det, men finn en hobby hvor du kan gå i dybden på en eller flere av dem. Begynn å studér kunst. Drikk vin, eller bli ekspert på te. Begynn å lytt på musikk, ikke bare ha den på i bakgrunnen.

Med dette avsluttes artikkelserien Sansene viser vei til det gode liv. Men har du lyst til å utforske sansene dine slik jeg foreslår, så er dette bare begynnelsen.

Posted in Det Gode Liv, Vi mennesker | No Comments »

Sansene viser vei til det gode liv 1: Synet

Vår opplevelse av hverdagen består av en total pakke av inntrykk fra alle sansene. Mist en av dem, og du har en alvorlig funksjonshemming som det kan være vanskelig å leve uten. Men hva skjer når du konsentrerer deg om kun en av sansene? Kan man oppdage nye ting? Få dypere opplevelser av slikt som man trodde man kjente? Dette er første del i en artikkelserie om sansene. Denne gangen: Synet.

Hva er synet?

Blikket ditt, synet, er en av de mest dominerende sansene, kanskje til og med den du nødigst ville ha vært foruten. Syn er hjernen din som leser og tolker lys fanget opp gjennom øynene. Synet hjelper oss til å trekke ut informasjon fra omgivelsene som gjør oss i stand til å operere tingene rundt oss og bevege oss omkring i verden. Vi kan kommunisere lydløst med andre mennesker kun med blikk-kontakt. Øynene kan initiere en flørt, eller advare noen om å holde seg unna.

Fotografering

Siden vi er så vant til å bruke synet i stort sett alt vi gjør, så kan det nok være litt vanskelig å begynne ny-oppdaging av denne sansen. Tar du opp hobbyen fotografi, og går litt i dybden, så vil du fort oppdage at synet “utvikles”, og tankene rundt det du ser begynner å ta form på alvor. Fotografer øver seg opp til å se motiver - sammenstillinger av objekter, fenomener, mennesker - som er vakre, interessante, eller som på en annen måte fanger oppmerksomheten. Å fotografere er å konsentrere seg om kun en av sansene. Film handler selvfølgelig mye om synet det også, men gir deg mulighet til å bruke andre sanser i tillegg.

Bruk blikket

Synet kan nytes også når man ikke har et fotografiapparat i nærheten. Verden er full av vakre og interessante konstellasjoner som man kan feste blikket på, som motiver som ikke tas bilde av. Hvis motivet hadde gjort seg godt på et bilde, så er det jo ingenting i veien for å bruke litt ekstra blikk-tid på det selv om det “bare” eksisterer i virkeligheten. Vi har masse motiver rundt oss, og av og til stopper vi kanskje opp og sier til hverandre: Å, nå skulle vi hatt et kamera. Men hvorfor denne opptattheten med å fange det visuelle øyeblikket når det framstår for deg her og nå. Nyt øyeblikket. Bruk blikket.

Rickys plastposedans

Se etter det vakre og interessante på uvante steder. Tenk på scenen i American Beauty hvor Ricky viser Jane et videopptak av det vakreste han noensinne har festet på film: En plastpose som danser i vinden. Ricky har evnen til å finne ekstraordinære motiver i det dagligdagse, og han stopper opp for å filme dem. Han er i stand til å nyte visuelle scener som andre kanskje ikke ville ha lagt merke til. Det kan du også gjøre.

Bli oppmerksom på synet

Det handler om å være oppmerksom på farger, former og sammenstillinger. Det handler om å gå nærmere inn på ting for å undersøke dem nærmere. Det som i første omgang bare virker som et kryp som beveger seg langs veggen kan vise seg å være en edderkopp med et vakkert mønster på ryggen. Skinnet i håret til kassadamen på Rimi kan gi deg visuell nytelse på samme måter som et maleri kan. Regndråpene som tegner streker på vinduer. Fargespillet i bladene på høstklare trær. Måten en far leier sin datter på. Uttrykket i ansiktet til kona når du sier at du er glad i henne.

Tren deg på å trekke ut visuelle godbiter av hverdagen. De finnes garantert over alt.

Posted in Det Gode Liv | 10 Comments »

Tilbake på jobb etter ferien: 15 tips som letter overgangen

Ferien er over for mange, og nå bærer det tilbake i arbeidslivet igjen. Om du ennå ikke er tilbake, så er det sannsynligvis ikke lenge igjen. Her kommer 15 tips for å få motivasjon og arbeidslyst til å melde seg igjen og for å få overgangen til å gå så glatt som mulig:

1. Klargjør positive aspekter ved jobben din

Tenk over det som er positivt med jobben din, grunnene til at du gleder deg til arbeidsdagen. Lag en liste. Se på hvert punkt du har skrevet - finnes det noen måte å maksimere det som er positivt. Dette forutsetter at du ikke bare har skrevet “lunsjpausen” som positivt punkt. Hva er det som er mest interessant og spennende ved det du gjør? Finnes det noen mulighet for å få gjort mer av det?

2. Klargjør negative aspekter ved jobben din

Tenk over det som er negativt med jobben, det som gjør at du gruer deg? Lag en liste. Se på hvert punkt og tenk over om det finnes noen måter å minimere de negative tingene. Kan du på noen måter endre jobben din slik at du omgår eller minimerer det som ikke er så bra.

3. Sett deg nye mål, eller klargjør for deg selv hva målet ditt er

Les Retning og bevegelse: Nøklene til effektivitet og følg rådene. Rydd unna distraksjoner. Klargjør målet. Unngå å spore av og ta det første skrittet.

4. Bli bedre

Tenk gjennom hva du kan bli bedre til i jobben din. Bestem deg for å bli bedre, og finn ut hvordan det kan skje. Kanskje bør du be arbeidsgiveren din om kursing eller utdanning innenfor et bestemt område? Finn alternativer, og ha pris og utstrekning klare.

5. Ta initiativet til en personalfest senere på høsten

Så har dere noe å glede dere til. Alltid bra å ha en gulrot i framtiden. Etter høstfesten må du selvfølgelig ta initiativet til en adventsfest, men det kommer senere.

6. Bli bedre til å håndtere mennesker: Overse negativitet

Menneskekunnskap kommer godt med i de fleste yrker. Bestem deg for å overse negative arbeidskolleger som tidligere pleide å gjøre deg nedfor. Du vet allerede hvem de er. Avgjør allerede før du er tilbake på jobb igjen at de ikke skal få noen innvirkning på deg - det de sier skal ha liten vekt.

7. Bli bedre til å håndtere mennesker: Omgi deg med positivitet

Noen mennesker har derimot god innvirkning på oss. Derfor har vi alle mulige grunner til å søke ytterligere kontakt med dem. Du vet hvem de er.

8. Bli bedre til å håndtere mennesker generelt

Les artikkelen Hvordan bli totalt overlegen i kunsten å omgås mennesker og sett den ut i praksis.

9. Bli bedre til å styre arbeidsmengden

Les artikkelserien Å velge de riktige arbeidsoppgavene (1, 2 og 3). Den siste i serien handler om å unngå tidstyver og forutse hvilke arbeidsoppgaver som sannsynligvis kommer til å ta mye av tiden og kreftene dine.

10. Kom inn i arbeidsrytmen

Sørg for at den første arbeidsdagen etter ferien ikke blir et sjokk. Den siste uka bør du begynne å legge deg og stå opp tidligere. På den måten raver du ikke gjennom arbeidsplassen din som en søvndrukken zombie når du kommer tilbake.

11. Begynn med radikalt forbedrede matpakker

I alle fall om du er som de fleste som tar med seg matpakke på jobb: Totalt kjedelig. Ta en avgjørelse om at kun brunost eller salami ikke lenger holder. Lunsjen bør være et høydepunkt på dagen, og det kan den bli om matpakken holder en viss standard. Et råd, om du har noen som kan hjelpe deg, er å få andre til å lage matpakken din. Ektefeller eller samboere kan til og med bli enige om å lage matpakken til hverandre, og da er man selvfølgelig nødt til å prøve å overgå hverandre. Ingenting er som å åpne matpakken sin i lunsjtider og få positiv bakoversveis. Les gjerne Zen og kunsten å bygge et smørbrød for inspirasjon.

12. Sats på en ny hobby

I ferien har du kunnet gjøre som du vil. Bestem deg for at du skal ha en givende fritid selv om ferien er over. Finn på en ny hobby eller prosjekt som du kan arbeide på - og som vil være givende for deg.

13. Kutt ned på kaffen

Bestem deg for å kutte ned på kaffen når du kommer tilbake på jobb. Sats gjerne på bedre kaffe i stedet. Drikk vann oftere.

14. Vurder en morgenrutine

Vurder en morgenrutine som bedre kan få deg i gang hver dag. Les mitt forslag til Morgenhilsen og tenk over du kan ha noe tilsvarende.

15. Bedre arbeidsdag

Les Bedre arbeidsdag med ti enkle grep.

Da burde du være klar. Velkommen tilbake!

.

Posted in Arbeidsliv, Vi mennesker | 6 Comments »